Научно доказано, что для роста мышц наиболее эффективны тренировки с удержанием постоянной и плавной нагрузки. Именно так тренируются профессиональные бодибилдеры.

Тренажеры Selection Pro, благодаря эллипсоидной системе наматывателей тросов дают ровную нагрузку во время подхода.

Виртуальный ассистент Unity 3.0 через геймификацию мотивирует пользователя четко, плавно и без пауз поднимать вес: 1,5 секунды в позитивной фазе движения, 2-3 секунды в негативной.

Плавно и равномерно поднимая на тренажере Selection Pro всего по 30 кг, вы гораздо эффективнее "забьете" мышцы и быстрее добьетесь их роста, чем выполняя упражнения рывками на традиционном тренажере с весом 50 кг.

Все популярные тренажеры в этой зоне дублируются, поэтому вам не придется ждать, пока машина освободится.

Работа со свободными весами является незаменимой частью полноценного тренинга и самым популярным видом тренинга среди членов клуба. Поэтому мы отдали зоне свободных весов центральное место в нашем зале.

В зоне располагается более 20 скамей для всевозможных жимов, так что вам не придется ждать, чтобы начать тренировку.

Просторная зона с современным оборудованием и инвентарем для кроссфита, нескользкое напольное покрытие, мощная система кондиционирования воздуха.

Кроссфит — это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

В 2014 году компания TechnoGym, лидер в производстве силовых тренажеров, презентовала свою линейку рычажных тренажеров Pure Strength. Эти тренажеры стали легендарными и навсегда изменили рынок рычажных тренажеров.

За тщательно продуманную систему рычагов, которая позволила добиться максимальной эффективности упражнений, линейка Pure Strength выиграла награду Red Dot Design Award за прорыв в биомеханике.

Попробовав однажды тренажеры Pure Strength, вы поймете, что все другие рычажные тренажеры являются не больше, чем компромиссом.

В нашем зале вы можете воспользоваться полной линейкой Pure Strength от TechnoGym. У нас имеется пять тренажеров на ноги, четыре на спину, три на грудные мышцы и по одному тренажеру на бицепс, трицепс и плечи.

Outrace групповая программа. Зона для функционального тренинга включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивностью, тяжелой атлетики, плиометрики, пауерлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима и других. Позволяет улучшить такие физические параметры как: мышечная сила, выносливость, аэробную и анаэробную производительность, а также параметры телосложения (увеличение сухой массы тела за счет уменьшения жировой).

Первый профессиональный скалодром в Атырау

Почему стоит заниматься спортивным скалолазанием?

Скалолазание укрепляет мышцы рук, ног и корпуса, а также помогает с координацией и балансом. Этот вид спорта формирует фигуру, ведь во время подъёма работает каждая мышца, включая те, что обычно бездействуют, и при этом не нагружает позвоночник. Это уникальный вид спорта для девушек. Скалолазание позволяет создать фигуру мечты, не скучая и не «убиваясь» на тренажёрах.

Скалолазание подойдет как детям от 5 лет, так и взрослым. 5 лет — возраст, в котором дети более осознанно следуют инструкциям и имеют больше самостоятельности. Скалолазание развивает логическое мышление не хуже, чем шахматы, а чтобы влиться в процесс и быть своим среди скалолазов, необязательно заниматься этим с детства — достаточно записаться на скалодром на вводное занятие с инструктором. Конечно, совершенству нет предела, но для старта не требуется совершенно никакой подготовки.



Тренировки не будут однообразными, ведь можно лазать как по ровным вертикальным стенкам, так и по нависаниям и интересным рельефам. А еще у нас есть все условия для достижения высоких результатов.


Характеристики:
Высота — 10 метров
Количество маршрутов — 6
Количество трасс — 10+ (каждый месяц маршруты будут обновляться)

Все необходимое страхованное снаряжение есть