Комплекс упражнений на гибкость и расслабление тела

Растяжка является идеальным завершением силовых или кардио-тренировок, так как способствует кровоснабжению «забитых» мышц, выводу токсинов из организма и утилизации молочной кислоты, препятствует загрубению мышц, облегчает хронические боли и даже предотвращает возникновение травм и судорог.

Stretching рекомендован как самостоятельная тренировка людям с сидячей или стоячей работой, он помогает уменьшить боли в спине и ногах.

Stretching в Invictus Fitness – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц и связок. Занятия проходят в спокойном темпе под расслабляющую музыку, большой акцент делается на правильном дыхании, поэтому тренировки помогают расслабить тело и разум.

Класс подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность тренировки: 30-45 минут.