Оставить заявку
Ваше имя
Номер телефона
Зал
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Close
Yoga
Ваше имя
Номер телефона
Зал
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

Yoga

тг.
тг.
YOGA BASIC

Йога для начинающих.

Yoga Basic включает только мягкие и щадящие упражнения. Серьезные физические нагрузки и глубокие скручивания позвоночника полностью исключены. Тренировки Yoga Basic повышают гибкость связок и укрепляют силу мышц всего тела, развивают навыки равномерного и спокойного дыхания. После тренировки участники отмечают умиротворенное эмоциональное состояние и легкость во всем теле.

Класс подходит для начального уровня подготовки.

Продолжительность тренировки: 55 минут.


YOGA INTENSIVE


Продолжающий уровень йоги.

В этой групповой тренировке используются более сложные упражнения, требующие определенных навыков и уровня тренированности тела. Поэтому класс рекомендован участникам, прошедшим курс упражнений Yoga basic.

Продолжительность тренировки: 55 минут.


YOGA YIENGAR

Статичная йога для гармонии трех начал

Цель этого вида йоги - гармония трех начал человека: физического, психического и духовного. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы вплоть до высших ступеней йоги, таких как самадха. Основное внимание в этих тренировках уделяется правильному положению тела.

Асаны (позы) выполняются статично в строго определенной последовательности. Каждая поза подробно разъясняется инструктором для более осознанного выполнения. Применяется индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога может использоваться в лечебных целях.

Упражнения Айенгар-йогаи включают:

- физические упражнения (асаны)
- дыхательные техники (пранаяма)
- энергетические замки (мудры, бандхи)
- расслабление (шавасана)

Класс подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность тренировки: 55 минут.