Cross Training

Лучшая функциональная тренировка для развития всех параметров тела.

Цель функционального тренинга – не просто красивые мышцы, а по-настоящему сильное, физически развитое тело.

Cross Training прорабатывает качества, которые нужны в реальной жизни: сила, выносливость, работоспособность сердечно-сосудистой системы, баланс, координация, мощность, гибкость, скорость, ловкость, точность. Чтобы развить все эти параметры, необходимо разнообразие упражнений, которые делают функциональный тренинг таким интересным.

Тренировки проходят в режимах разной степени интенсивности: от умеренной до высокой. Поэтому они подходят для любого уровня физической подготовки.

Для новичков рекомендуется программа ON RAMP, где их обучат правильной технике базовых движений, включая подтягивания и упражнения из тяжелой атлетики.

Группа PRO предназначена для продвинутых пользователей, которые хотят улучшить свои показатели.