Многопрофильный сертифицированный мастер тренер групповых программ
Персональный тренер в тренажёрном зале
Сертифицированный инструктор LesMills программ
Участница Республиканских фестивалей по танцам
Участница в качестве презентера первой международной фитнес конвенции в г. Астана World Class 2022 г.
Сертифицированный инструктор Pilates Reformer и Wunda Chair Level 1
Тренерский стаж: 5 лет
Опыт работы:
Ведет силовые классы, включая Full Strong, BodyPump, BodyBalance, Skinny Bitch, Bootcamp, Pilates, Abs & Stretch, Stretch.
Работает по следующим направлениям:
Коррекция фигуры
Коррекция осанки
Тренировка беременных
Послеродовое восстановление
Работа на координацию и баланс
Восстановление после травм
Работа с мобильностью суставов и позвоночника
Укрепление глубоких мышц
Персональный стретчинг
Персональные занятия Pilates Reformer и Wunda Chair.
При работе с клиентами Жанерке уделяет внимание развитию основных физических качеств, таких как быстрота, сила, ловкость, выносливость и гибкость. Она готова разработать наиболее эффективную программу, учитывая особенности и цели каждого клиента. Важное замечание от Жанерке: "Час тренировки – это всего лишь 4% вашего дня. У вас остались оправдания? Вы можете стать настолько хорошими, насколько захотите. Главное – усердно работать и верить в себя."