Сертифицированный тренер по следующим направлениям:
Тренажерный зал
Pilates mat и Pilates reformer
Персональный стрейч
Коррекция осанки
Миофасциальный релиз и PNF-стретчинг
Тренинг на подвесных петлях TRX
Работа с мышцами тазового дна и диастазом
Дополнительные достижения и опыт:
Участница международной конвенции MIOFF 2017 (г. Москва)
Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике
Чем я могу быть вам полезна:
Коррекция веса (рекомпозиция тела)
Оздоровление тела через систему Pilates
Коррекция осанки
Улучшение выносливости, силы, координации и баланса
Увеличение гибкости через персональный стрейч и МФР
Кинезиотейпирование (для расслабления/тонуса мышц, уменьшения отеков/объемов)
Составление программ питания
Послеродовое восстановление
Опыт работы:
2011-2012 гг. Life Fitness, инструктор групповых программ
2012-2019 гг. Fitness Palace, мастер-тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала
2019-2023 гг. Luxor Wellness Almaty, супервайзер тренажерного зала, мастер-тренер групповых программ
2023-… Invictus Highvill, эксперт-тренер групповых и персональных программ
Я за гармоничный тренинг, который основывается на пожеланиях подопечного и его состоянии здоровья, дабы добиться эффективных результатов не только в плане построения фигуры, но и принести максимальную пользу в виде улучшения физического и ментального состояния. Вы научитесь слышать и понимать свое тело, и полюбите тренировки. Добро пожаловать.