Pilates

Pilates - это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, направленная на укрепление и вытяжение мышц всего тела. Программа направлена на улучшение осанки, координации, развитие гибкости, подвижности суставов и позвоночника и как следствие улучшение общего физического состояния. Программа проводится на коврике без оборудования или с использованием маленького оборудования (роллы, мячи, ленты, изотонические кольца)

Класс рекомендован для начального уровня подготовленности.
Продолжительность - 55 минут.