Pilates - это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, направленная на укрепление и вытяжение мышц всего тела.
Программа помогает улучшить осанку, координацию, гибкость, подвижность суставов и позвоночника и как следствие, улучшить общее физическое состояние.
Занятия проходят на ковриках без оборудования или с использованием минимального оборудования (роллы, мячи, ленты, изотонические кольца).
Класс рекомендован для начального уровня подготовленности.
Продолжительность - 55 минут.