Animal Flow

Новое фитнес-направление теперь и в Invictus Fitness.

Animal Flow — новая сертифицированная система упражнений, которая использует элементы йоги, тренировок с собственным весом и функциональных элементов.

Занятия состоят из цепочки упражнений, делая которые вы будто имитируете движения диких зверей.

Система Animal Flow направлена на укрепление и тонизирование мышц, развитие выносливости, гибкости и умения держать равновесие. Так как многие позы предполагают поднимание одной ноги или руки и при этом контролирования всего тела. Благодаря упражнениям вы также сможете укрепить свою сердечно-сосудистую систему, разработать суставы и эластичность связок. Что позволит избегать травм от падений.

Специальная подготовка для занятий не требуется.